Ilusaadikuks õppimine

Kui Teile meeldib enda eest hoolitseda ja tahate oma oskusi ka teistega jagada, õppige SINU/ILU/SAATKONNA Ilusaadikuks!



Jumestamise Ilusaadiku Kursus

Kursusel õpite tegema iseendale kaunist päevast jumestust. Saate kaasa oskused, et juhendada teisi ja viia läbi töötubasid.

I Koolitus


Praktika toimub iseenda peal
Näonaha meigiks ettevalmistamine - puhastamine ja niisutamine
Laitmatu meigipõhi
Näo modelleerimine
Kulmude modelleerimine
Kerge silmameik
Erinevad huulte värvimise võtted
Kuidas üles ehitada jumestamise töötuba
Toodete valik

Toimumise aeg 16.november 2019 kell 11.00-14.00, Tallinna kesklinn
Kestvus: 3 tundi
Hind: 59 eurot

II Koolitus


Modelli jumestamise juhendatud praktika
Erinevate näokujude modelleerimine
Värvide valik ja soovitamine


III Koolitus


Avaliku esinemise teooria ja praktika
Töötoa läbiviimine
Meigitrendid praktikas


Näonahahoolduse Ilusaadiku Kursus

Kursusel õpite iseenda näonaha eest põhjalikult hoolitsema, saate teadmised naha ehitusest ja 

toimimisest ning kuidas neid teadmisi teistega jagada.

I Koolitus

Näonahahoolduse töötuba
Avalik esinemine


Kestvus: 3 tundi
Hind: 59 eurot


II Koolitus

Naha ehitus ja toimimine
Tootede soovitused
Töötoa ülesehitus ja läbiviimine


Kestvus: 3 tundi
Hind: 59 eurot



Tervise Ilusaadiku Kursus

Kursuse läbinuna teate, millele on vaja tähelepanu pöörata, selleks, et end postitiivselt ja erksalt tunda.  

Saate teadmised, kuidas kasutada toidulisandeid, kuidas luua tervislikku rutiini.

Omandate oskused, kuidas ise teha Nishihara hommikuvõimlemise harjutusi, mis tõstavad unekvaliteeti.

Saate oskused, kuidas neid teadmisi teistega jagada ja edasi anda.

I TOITUMINE  

Loeng ja praktiline osa

Tervist toetava toitumise põhitõed:

vesi, lihtsad nipid igapäevase toitumise korrigeerimiseks, tervist toetava toidu valmistamine, retseptid.

Kehakoostise analüüs igale osalejale.

Kestvus: 3 tundi 
Hind: 59 eurot

II LIIKUMINE

Praktiline kohtumine treeningriietes

Kehahoid ja istumine.

Nishihara harjutused - Jaapanist pärit hommikuvõimlemise harjutustekompleks, mis toetab hingamist ja seedimist.

Jomon venitused - Jaapani venitusharjutused keha tasakaalustamiseks, saab tõhusalt praktiseerida muuhulgas ka istuva töö puhul ja pikal lennureisil.

Kodufitness - lihtsad ja tõhusad harjutused kogu keha heas toonuses hoidmiseks kodust väljumata.

Heaolu rutiini loomiseks vajalikud elemendid

Kestvus: 3 tundi 
Hind: 59 eurot

III ELUSTIILI KUJUNDAMINE 

Loeng ja praktiline osa

Oma mõtete seadmine
Naeratuse jõud
Elulised eesmärgid
Suhted
Loobumine ehk ei ütlemine
Enesearengu praktilised nipid ja võtted
Avalik esinemine, töötoa ülesehitus ja läbiviimine

Kestvus: 3 tundi 
Hind: 59 eurot


Koolitusele registreerimiseks ja lisainfo jaoks täitke kontaktivorm allpool või 
võtke meiega ühendust telefoni teel  +372 5 065 039, Helina Eha.

Using Format